不少朋友們飽受脫發“摧殘”

生姜水能否改善脫發？

跟著看下去，你能得到答案！

生姜水洗頭真的有用嗎？

網上有短視頻說：“女子脫發8年多，頭頂都禿了，用生姜水洗頭后竟然不掉發了。”這讓不少人信以為真，躍躍欲試。

答案：生姜水洗頭無法改善和緩解脫發，相反，生姜中的姜酚（一種姜辣素的衍生物）可能對頭發生長有抑制作用。這種抑制體可能延緩毛發從休止期到生長期的過渡，減少毛囊數量，并限制毛囊的長度。

另外，直接使用生姜水洗頭，對皮膚容易敏感的人群，可能會有紅疹、蕁麻疹、發癢、燒灼感等不良反應。

脫發的類型很多，包括：產后脫發、枕禿、休止期脫發、斑禿、牽引性脫發、雄激素性脫發等。臨床上，針對不同的脫發類型，有對應不同的治療手段，中醫的分型也會有不同。

醫生提醒

當發現真正存在脫發問題時

應及時到正規醫院對癥下藥

聽從醫生囑咐

放松心情，配合治療

日常護理時

以下七招可以幫助減少脫發

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七招幫助減少脫發

注意洗發頻率：一般一周洗發2~3次，夏季可適當增加次數，太頻繁洗頭會破壞頭皮的調節功能；洗發的同時最好用指腹按摩頭皮，既能保持頭皮清潔，又能幫助頭皮活血。此外，還需注意洗發用品的選擇，不用脫脂性強或堿性洗發劑，這容易使頭發干燥。

盡量避免使用塑料梳子：塑料梳子易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激，最好選用木梳或牛骨梳，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

減少燙發、染發：燙發染發次數不宜過多，燙發劑和染發劑對頭發的影響較大。反復燙染頭發會使頭發干枯、毛躁、容易斷裂，也可能會引起過敏反應和頭皮炎癥，損傷毛囊，導致脫發。

避免將頭發扎得太緊：長發者平時避免將頭發扎、箍得太緊，以防牽拉性脫發。

改變發縫位置：頭發要經常改變分縫位置，可以避免某一處頭皮受到過度的刺激，從而減少脫發的發生。

健康作息：保證充足的睡眠，不要熬夜，還要保持良好的情緒，適當紓解精神壓力，這些都是影響脫發的因素。

飲食均衡：飲食要均衡，多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物。頭油較多者，多食一些粗纖維食品與雜糧。此外，要限制脂肪的攝入，少食糖類食物和濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

編輯：吳良慧

責編：張龍

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